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Salute & Benessere

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Fumi marijuana? Raddoppia il rischio di cancro ai testicoli tra i giovani

Scritto da (Redazione), martedì 11 settembre 2012 22:04:37

Ultimo aggiornamento giovedì 13 settembre 2012 20:05:59

Fumi marijuana? Raddoppia il rischio di cancro ai testicoli tra i giovani

Il rischio di cancro ai testicoli è doppio se si fa uso di marijuana. La ricerca della University of Southern California ha svelato il nesso esistente. I cannabinoidi avrebbero l'effetto di "sedare" il sistema immunitario umano che così non sarebbe più in grado di proteggere l'organismo dalla formazione delle cellule tumorali. Così il rischio raddoppia per tutti gli uomini, in particolare per i più giovani tra i 15 ed...

I 'poteri' dell'anguria

Scritto da (Redazione), sabato 25 agosto 2012 09:44:55

Ultimo aggiornamento martedì 28 agosto 2012 10:45:19

I 'poteri' dell'anguria

di Francesca Manfra* - Cosa c'è di meglio di una bella fetta di anguria per refrigerarsi durante l'insopportabile calore di questi ultimi giorni d'Agosto? In barba a Lucifero, tutti a fare scorta del tanto amato "water melon" degli inglesi: mai nome fu più azzeccato, infatti più del 90% della sua dolce e purpurea polpa è fatto di acqua! E non è un caso che essa raggiunga il suo massimo grado di maturazione proprio nel...

Pausa di benessere in spiaggia

Scritto da Francesca Manfra (Redazione), mercoledì 18 luglio 2012 08:02:52

Ultimo aggiornamento sabato 21 luglio 2012 08:22:07

Pausa di benessere in spiaggia

di Francesca Manfra* - Eccomi, qui! Pur se sotto il sole cocente, non vi lascerò a secco di informazioni in merito ad una corretta e sana alimentazione. Lo so che l'estate è il momento più difficile per mantenere la linea e seguire un vero e proprio regime alimentare, più di un paziente mi ricorda quanto sia duro rispettare le regole di fronte ad una bibita fresca o ad un succulento gelato. Tante sono le occasioni che...

Il makeover del sorriso

Scritto da (Redazione), lunedì 14 maggio 2012 22:10:12

Ultimo aggiornamento giovedì 17 maggio 2012 08:20:10

Il makeover del sorriso

La richiesta di migliorare l'estetica del proprio sorriso è l'esigenza che spinge il maggior numero di persone a recarsi in uno studio odontoiatrico dove, grazie alla professionalità degli esperti e alle numerose tecniche innovative messe a punto negli ultimi anni, è possibile trovare la soluzione più consona ai propri problemi. Tra le tecniche riabilitative che oggi si utilizzano per raggiungere questo obiettivo vi sono...

Corretta alimentazione: vegetali, ricchezza per l'organismo

Scritto da (Redazione), mercoledì 2 maggio 2012 08:34:45

Ultimo aggiornamento venerdì 4 maggio 2012 00:48:59

Corretta alimentazione: vegetali, ricchezza per l'organismo

di Francesca Manfra* - Che per qualcuno il Vegetarianesimo sia diventato un vero e proprio stile di vita lo si sa da tempo, ed in Italia se ne contano ormai 5 milioni, di vegetariani. Cercando, come al solito, di rifuggire inutili estremismi, il mio scopo oggi non sarà certo quello di "convertirvi" a questo stile di vita, ma solo un invito a prenderne in considerazione alcuni punti davvero significativi. Parto dalla considerazione...

Pastiera "light", la ricetta della nutrizionista

Scritto da (Redazione), giovedì 5 aprile 2012 08:26:10

Ultimo aggiornamento lunedì 9 aprile 2012 09:24:12

Pastiera "light", la ricetta della nutrizionista

di Francesca Manfra* - Come per le principali festività, anche la Pasqua porta con sé la tradizione del pranzo e non solo! Si inizia il sabato sera al suono delle prime campane e si "concludono" i festeggiamenti ben oltre la Pasquetta, o meglio, fino a quando non è finito l'ultimo pezzettino di pastiera. E proprio di pastiera quest'oggi vogliamo parlarvi! Dolce tipico della tradizione dolciaria napoletana, ogni famiglia...

Perché scegliere un sorriso sano e bello

Scritto da (Redazione), venerdì 23 marzo 2012 07:48:14

Ultimo aggiornamento sabato 24 marzo 2012 20:42:35

Perché scegliere un sorriso sano e bello

Sorridere senza alcun imbarazzo, per manifestare serenità, benessere e apertura nei confronti degli altri, da oggi è possibile. Sono da apprezzare -e probabilmente a volte anche da invidiare - le persone con il classico sorriso a 32 denti che, non avendo nulla da nascondere, sprigionano a destra e a manca, e senza alcun problema, simpatia, allegria e felicità. Fortunatamente, negli ultimi anni è considerevolmente aumentata...

Grassi, ce ne sono di buoni e cattivi

Scritto da (Redazione), mercoledì 21 marzo 2012 06:48:56

Ultimo aggiornamento sabato 24 marzo 2012 10:21:36

Grassi, ce ne sono di buoni e cattivi

di Francesca Manfra* - Frequentemente mi capita di ricevere domande del tipo: Cosa si intende per grassi buoni? Ma il grasso non è sempre cattivo per la salute? Bisogna ammettere che esiste molta confusione a riguardo, ma cercherò di chiarire un po' la situazione. Cominciamo dicendo che c'è grasso e grasso e che l'unica cosa che li accomuna tutti è il loro alto apporto calorico alla dieta di 9Kcal per grammo. Nonostante...

Frutta e verdura, alimenti irrinunciabili

Scritto da (Redazione), lunedì 27 febbraio 2012 08:08:10

Ultimo aggiornamento mercoledì 29 febbraio 2012 15:18:12

Frutta e verdura, alimenti irrinunciabili

di Francesca Manfra - Ogni volta che si affronta la questione alimentazione, soprattutto nel mondo del fitness e body building, sembra che tutto ruoti attorno ad un solo elemento: le proteine (contenute in carne, pesce, uova e latticini). Detto questo, pur rivolgendomi ad un pubblico vario, di appassionati e non del fitness, colgo l'occasione per correggere il tiro e dirigere la loro attenzione su altre categorie di alimenti,...

Freddo 'vero', ecco come nutrirsi senza esagerare

Scritto da (Redazione), lunedì 30 gennaio 2012 19:06:48

Ultimo aggiornamento giovedì 2 febbraio 2012 15:03:24

Freddo 'vero', ecco come nutrirsi senza esagerare

di Francesca Manfra* - Oggi possiamo affermare che il freddo è arrivato e che finalmente si respira aria invernale! Secondo gli esperti ci accompagnerà almeno per tutta la settimana e che ci piaccia o no dobbiamo fare i conti con questo drastico abbassamento delle temperature. Se quello che accade nell'ambiente esterno è così imprevedibile, lo stesso non vale per quello che accade invece nel nostro organismo. Quando la...

Il sale ai più piccoli

Scritto da Francesca Manfra (Redazione), venerdì 27 gennaio 2012 08:08:17

Ultimo aggiornamento domenica 29 gennaio 2012 14:05:37

Il sale ai più piccoli

di Francesca Manfra - Nel corso del tempo, mi è capitato più volte di ricevere dalle neo-mamme domande riguardanti l'utilizzo del sale nelle prime pappe dei loro bambini. Moltissime premevano per aggiungerlo immediatamente, soprattutto in presenza di infanti inappetenti, facendo ricadere la colpa sullo scarso gusto dei cibi insipidi. Colgo dunque l'occasione per rispondere a tutte loro, nonché a chiunque altro fosse interessato...

Anno nuovo, vita nuova

Scritto da (Redazione), martedì 10 gennaio 2012 18:48:10

Ultimo aggiornamento giovedì 12 gennaio 2012 09:01:40

Anno nuovo, vita nuova

di Francesca Manfra* - E' senz'altro la frase che più spesso vi è capitato di dire o di ascoltare in questa settimana! Infatti, come da consuetudine, la fine di un vecchio anno e l'inizio di uno nuovo, coincidono con dei buoni nuovi propositi. Molti ne fanno più di uno in occasione delle festività, magari promettendo di andare in palestra e di mettersi in forma proprio durante il cenone di fine anno, tra una portata di...

Pranzo di Natale in tempo di crisi, 10 trucchi per evitare sprechi

Scritto da (Redazione), martedì 20 dicembre 2011 14:29:00

Ultimo aggiornamento giovedì 22 dicembre 2011 18:38:01

Pranzo di Natale in tempo di crisi, 10 trucchi per evitare sprechi

di Francesca Manfra* - Siamo agli sgoccioli, ecco approssimarsi le tanto attese feste natalizie e come di consuetudine, non potevamo lasciarvi senza i nostri utili consigli a proposito. Sulla scia di quanto proposto negli ultimi giorni dal Worldwatch Institute, autorevole istituto di ricerca statunitense, cercheremo di parlare del problema principe di queste festività, ovvero l'acquisto eccessivo di generi alimentari...

L'inverno tarda ad arrivare? Attenti agli sbalzi climatici

Scritto da (Redazione), giovedì 1 dicembre 2011 23:15:37

Ultimo aggiornamento domenica 4 dicembre 2011 08:02:28

L'inverno tarda ad arrivare? Attenti agli sbalzi climatici

di Francesca Manfra* - Anche se l'inverno vero e proprio tarda ad arrivare, non bisogna sottovalutare le insidie degli sbalzi climatici che stanno caratterizzando da un po' le nostre giornate. Esse rappresentano un vero "attentato" per la salute del sistema respiratorio, digerente ed immunitario. Non esistendo una cura propriamente detta, l'unica arma in nostro possesso è la prevenzione primaria, ovvero quella da attuare...

L'Influenza arriverà a metà dicembre

Scritto da (Redazione), giovedì 10 novembre 2011 10:08:57

Ultimo aggiornamento venerdì 11 novembre 2011 19:53:07

L'Influenza arriverà a metà dicembre

Il virus influenzale del 2011 sarà ancora l'A/H1N1, e la vaccinazione precoce è l'unico strumento di prevenzione. È quanto emerge dal XL Congresso Nazionale dell'Amcli, l'Associazione Microbiologi Clinici Italiani, in corso a Rimini. Secondo gli esperti, il ceppo influenzale, leggermente diverso rispetto all'anno scorso, arriverà in Italia intorno a metà dicembre, per avere il suo momento clou a gennaio. «I virus influenzali...

Cambio di stagione e ritorno all'ora solare: consigli contro i disturbi dell'umore

Scritto da (Redazione), mercoledì 9 novembre 2011 12:23:56

Ultimo aggiornamento venerdì 11 novembre 2011 09:29:16

Cambio di stagione e ritorno all'ora solare: consigli contro i disturbi dell'umore

di Francesca Manfra* - Il cambiamento di stagione, con il ritorno dell'ora solare, anticipa l'arrivo del buio, con effetti spesso negativi sull'umore. Che le grigie giornate autunnali spesso non abbiano effetti positivi sullo stato d'animo si sa, ma che cosa succede all'organismo in questo periodo? Quali sono i meccanismi coinvolti in questa "tristezza" generale? Fin dall'antichità è stato osservato che i disturbi dell'umore...

La castagna e le sue innumerevoli proprietà

Scritto da (Redazione), sabato 15 ottobre 2011 08:43:55

Ultimo aggiornamento lunedì 17 ottobre 2011 16:17:00

La castagna e le sue innumerevoli proprietà

di Francesca Manfra* - In occasione dell'evento di punta della settimana gastronomica in costiera, non poteva mancare un articolo sulla castagna. Infatti, durante questo ed il prossimo week end, i manicaretti a base di castagne, sapientemente preparati dalle mani delle massaie scalesi e dai tanti volontari, allieteranno i nostri sensi: vista, olfatto ma soprattutto ... gusto! La celebrazione dell'immensa versatilità culinaria...

Affidatevi all'uva

Scritto da (Redazione), venerdì 30 settembre 2011 08:02:54

Ultimo aggiornamento venerdì 30 settembre 2011 22:33:42

Affidatevi all'uva

di Francesca Manfra - Meritato tributo alla stagionalità e dunque al frutto del mese: l'uva, prodotto della vite, Vitis vinifera. Consumata come frutta fresca (uva da tavola) o secca (uva passa o uvetta), non ha la gradazione alcolica tipica del vino né crea dipendenza, alterando l'equilibrio psicofisico... semmai solo l'equilibrio della bilancia! L'elemento costitutivo principale dell'uva è l'acqua, in una percentuale...

Ritorno tra i banchi, ecco i consigli per la sana alimentazione dei più piccoli

Scritto da (Redazione), venerdì 16 settembre 2011 08:40:43

Ultimo aggiornamento sabato 17 settembre 2011 12:02:01

Ritorno tra i banchi, ecco i consigli per la sana alimentazione dei più piccoli

di Francesca Manfra* - Pronti, per la partenza...Via! Ed ecco i vostri bambini nuovamente o per la prima volta tra i banchi di scuola. Dopo la lunga pausa estiva, questo rientro alla regolarità, come qualsiasi altro rientro, è caratterizzato da stress , ansie e timori. Per partire con il piede giusto, però, è fondamentale l'alimentazione. L'articolo di oggi, è volto alla sensibilizzazione e alla preparazione di genitori...

Chili di troppo, in vista dell'autunno si passa alla dieta 'Low carb'

Scritto da Francesca Manfra (Redazione), mercoledì 7 settembre 2011 23:57:23

Ultimo aggiornamento lunedì 12 settembre 2011 14:53:47

Chili di troppo, in vista dell'autunno si passa alla dieta 'Low carb'

di Francesca Manfra - Cosa ci ha lasciato in eredità l'estate? Indagini condotte hanno evidenziato che, nel trarre le somme in merito ai chili persi o acquistati alla fine delle vacanze, la popolazione risulta nettamente divisa in due schiere. Coloro ai quali l'estate ha regalato un fisico più asciutto e tonico a causa al frequente senso di inappetenza caldo-dipendente, ed altri per i quali le cene frequenti e l'incremento...

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