Questo sito o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella cookie policy. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, consulta la cookie policy. Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina, cliccando su un link o proseguendo la navigazione in altra maniera, acconsenti all'uso dei cookie.

Accetta

Ultimo aggiornamento 3 ore fa S. Gennaro vescovo

Date rapide

Oggi: 19 settembre

Ieri: 18 settembre

Ultimi 3 giorni

Ultimi 7 giorni

Ultimi 30 giorni

Intervallo di date

cerca

Il Vescovado Costiera Amalfitana

Il giornale della Costa d'Amalfi

Il Vescovado - Il giornale della Costa d'Amalfi
Direttore responsabile: Emiliano Amato

Acquista on line i Panzuppati di Sal De Riso, il piacere deciso di un lievitato di grande qualità intriso con liquori di eccellenza. #Panzzuppati #CostadAmalfiMielepiù S.p.a. - EcoBonus 65% con sconto in fatturaConnectivia Fiber & Wireless Solution. Soluzioni Business e Home di connettività ad alte prestazioni, videosorveglianza e soluzioni personalizzateGambardella Minori, Costiera Amalfitana, Pasticceria, Gelateria, Lounge Bar, Liquorificio artigianaleContract AR.DA Arredamenti ed architetture per Alberghi e Resort - Hotel ForniturePansa a Casa tua, le specialità dolciarie della Pasticceria Pansa di Amalfi direttamente a casa tuaVendita prodotti alimentari, Supermercati Maiori, Supermarket Amalficoast, Offerte Costiera Amalfitana, prodotti per la casa, gastronomia, ViniLa Tramontina, Mozzarella di Bufala Campana, prodotti caseari di eccellenza, caseificio dal 1952, tradizione, sapori, esperienza casearia, QualitàGenea Consorzio Stabile, Energia, Efficientamento energetico

Tu sei qui: RubricheProtagonistiFilippo Civale chiude un anno record: percorsi a piedi quasi 7500 km

LIRA TV e il protagonista sei tu. La TV di Salerno e ProvinciaMielePiù Eco Buonus 65%Terra di Limoni - il limoncello della Costa d'AmalfiD'Amato Design - progettazione di interni, arredamento e forniture per alberghi e strutture ricettive, architettura d'interni, arredamenti casa, D'Amato Home DesignSoluzioni di connettività a banda ultra larga. Connectivia Fibra e soluzioni WirelessGenea Consorzio energetico, efficienza energeticaCardine SRL, Lavori in quota, Protezione, Sicurezza, Pannelli in fune d'acciaio, lavori edili, interventi post frana, perforazione pareti rocciose, messa in sicurezza costone rocciosoHotel Villa Romana a Minori in Costiera Amalfitana - Hotel Benessere in Costa d'AmalfiFrai Form a Ravello il centro di medicina estetica Dottor Franco Lanzieri - Epilazione Definitiva Laser 808 indolore di ultima generazione in Costa d'AmalfiSalvatore De Riso - Pasticceria - Caffetteria - Gelateria - American Bar - Pizza - Bistrot - Sal De Riso Minori Costa d'AmalfiSupermercati Netto Maiori, Pagina ufficiale offerte FacebookGranato Caffè, è leader in Costiera Amalfitana nella commercializzazione e nella distribuzione di macchine per caffè a cialde e capsule con il miglior caffè napoletanoParcheggio San Lorenzo Ravello, Scala, Costiera Amalfitana, Servizio Navetta gratuito per Ravello, Parcheggio Custodito e videosorvegliatoLa Tramontina, Caseificio dal 1952, la tradizione dei buoni sapori e l'esperienza casearia creano prodotti unici da gustare ogni giornoPorti di Amalfi, Pontile Coppola, Ormeggi in Costa d'Amalfi, Amalfi approdo turistico, Amalfi il portoAmalfi Coast Private Car, Tour, Transfer ed escursioni in Costiera AmalfitanaFerrara Impianti - Servizi idraulici, impiati per alberghi e strutture ricettive, manutenzione caldaie ed impianti di riscaldamento e condizionamento - Aria condizionata, climatizzazioneIl Limone IGP Costa d'Amalfi Villa Eva Wedding location in Ravello - Matrimonio da favola in villa esclusiva che domina la Costiera AmalfitanaPalazzo Avino - Dimora di Lusso e Charme in Costa d'Amalfi

Protagonisti

Maiori, Storia e Storie, Costiera Amalfitana, Sport, Attività Fisica, Terza età, Tecnologia, iPhone

Filippo Civale chiude un anno record: percorsi a piedi quasi 7500 km

Classe 1936, un stile di vita sano e la devozione per la Madonna dell’Avvocata, ecco il segreto dell’eterna giovinezza

Scritto da (admin), mercoledì 1 gennaio 2020 07:47:03

Ultimo aggiornamento mercoledì 1 gennaio 2020 21:46:37

di Massimiliano D'Uva

La storia di Filippo Civale ci aveva appassionato questa estate quando, intervistato sul lungomare di Maiori, ci confidò la sua impresa (leggi qui l'articolo de Il Vescovado: Maiori a Positano andata e ritorno a piedi in compagnia del suo iPhone).

Lo avevamo lasciato ad agosto con 4100km percorsi, siamo tornati da lui per scoprire, spulciando i dati del suo iPhone, i numeri di questo 2019 acquisendo anche alcuni consigli per uno stile di vita sano e longevo:

  • 7446km percorsi a piedi, con una media superiore a 20km al giorno;
  • 12.224.215 passi effettuati nel 2019 con una media di circa 33mila al giorno;
  • 12.410 piani saliti, equivalenti ad un dislivello di 37.230metri;
  • 84 visite al Santuario della Madonna dell'Avvocata;
  • 8 ore in media al giorno in piedi (c'è da aggiungere ‘senza mai fermarsi', ndr).

 

Numeri da maratoneta a parte, quello che traspare, dalla viva voce del sig. Filippo, è la voglia di non fermarsi mai e di trasmettere un messaggio positivo alle future generazioni: «Non aspettate di arrivare alla mia età, si deve iniziare presto a dedicarsi all'attività fisica per consentire al corpo di invecchiare in modo sano! Troviamo il tempo per tutto e tralasciamo la cosa più importante: noi stessi.»

Alla nostra domanda di quale fosse il suo segreto ci ha risposto con voce ferma e decisa: «Non esiste nessun segreto. Noi viviamo in un luogo bellissimo dove il cibo è ancora sano ed abbiamo ampi spazi per passeggiare. Quando vogliamo incontrare un'amico per una passeggiata dove diamo appuntamento? Ovviamente sul lungomare, certo quello di Maiori è il più esteso ma ogni comune della Costa d'Amalfi è dotato di un meraviglioso fronte mare in cui è un piacere trascorrere del tempo passeggiando.» e continua «Inizio la giornata con una colazione molto leggera: un bicchiere di acqua calda con un cucchiaino di miele ed una premuta di agrumi, limoni, arancia o pompelmo. Subito dopo parto per la mia passeggiata del mattino, che include anche lunghe chiacchierate con amici e qualche piccola commissione di casa. A pranzo mi piace mangiare verdure e tanta frutta, non seguo una dieta, in base alle stagionalità mangio di tutto, concedendomi spesso qualche dolce peccato di gola. Almeno una volta a settimana sono sull'Avvocata per ringraziare la Madonna che quotidianamente ci protegge. Ho seguito dalle pagine de Il Vescovado le gravi problematiche della viabilità che ha causato la frana a Capo d'Orso e non solo. Da buon anziano che si rispetti, approfitto del piacere di percorrere la Statale Amalfitana a piedi senza il traffico veicolare e, quasi ogni giorno, mi reco sul cantiere, passando per il cimitero: sono più di 10km».

 

Insomma, un anno passato in movimento, con ogni condizione climatica, vento, pioggia e sole forte, non hanno fermato il nostro amico e sostenitore Filippo Civale che ci saluta affettuosamente con gli auguri di rito, tipici di chi si incontra l'ultimo giorno dell'anno: «Voglio ringraziare tutti voi per l'impegno quotidiano che mettete nel vostro lavoro e per dare a me la possibilità di veicolare un messaggio positivo per le generazioni che verranno. Un augurio a voi e a tutti i vostri lettori: Buon 2020».

Se sei arrivato fino a qui sei una delle tante persone che ogni giorno leggono senza limitazioni le nostre notizie perché offriamo a tutti la possibilità di accesso gratuito.

Questo è possibile anche grazie alle donazioni dei lettori. Sostieni l'informazione di qualità, sostieni Il Vescovado!

Scegli il tuo contributo con

Per rimanere costantemente aggiornati con le notizie del Vescovado, in tempo reale sul tuo smartphone, scarica la App!

Per dispositivi
Apple
Per dispositivi
Android

Galleria Fotografica

rank:

Protagonisti

Teresa Fonte di Tramonti è Miss Stampa a "Un Volto x Fotomodella"

Teresa Fonte di Tramonti tra le protagoniste della finale nazionale della 36esima edizione di "Un Volto x Fotomodella", il celebre concorso di bellezza del patron Dino Civale che fino a qualche anno fa si svolgeva ad Amalfi. La bella 15enne di Tramonti, unica rappresentante della Costa d'Amalfi, domenica...

Costa d’Amalfi martoriata dagli incendi: contadino di 80 anni tra le fiamme per difendere la sua terra [FOTO]

di Emiliano Amato Mentre criminali senza scrupoli attentano alla natura e alla bellezza del paesaggio della Costiera Amalfitana, c'è chi la difende strenuamente, combattendo le fiamme con ogni mezzo. Ieri pomeriggio Vincenzo D'Amato, orgoglioso e coraggioso contadino di Minori, non ha esitato nemmeno...

Scala, dai Cavalieri di Malta 13 riconoscimenti per opere assistenziali e di aiuto alla popolazione [FOTO]

Nel corso delle grandi celebrazioni per il IX centenario della morte del Beato Gerardo Sasso, ieri a Scala, il Sovrano Ordine Militare di Malta (SMOM) ha assegnato riconoscimenti a tredici perosne distintintesi per atti assistenziali, di promozione e cura del territorio, attività caritatevoli e di aiuto...

Tour di gusto in Costiera Amalfitana per Angelo Musa, campione del mondo di pasticceria

Angelo Musa, il campione del mondo di pasticceria, è in Costiera Amalfitana, ospite dell'Associazione Pizza Tramonti presieduta dall'APT Vincenzo Savino e del vicepresidente Giovanni Mandara. Un occasione per Musa di scoprire i sapori tipici e autentici della Divina, come i salumi e la carne della macelleria...

Manuel Esposito, il portiere di Minori tra i migliori Under 15 della Serie BKT

C'è anche Manuel Esposito di Minori tra i migliori Under 15 delle squadre iscritte alla Serie BKT (secondo livello professionistico del campionato italiano di calcio) premiati da Lega B e l'AIC. Dotato di una grande personalità e di un ottimo gioco con i piedi (caratteristica importante per i portieri...