Il Vescovado Costiera Amalfitana

di Massimiliano D'Uva

La storia di Filippo Civale ci aveva appassionato questa estate quando, intervistato sul lungomare di Maiori, ci confidò la sua impresa (leggi qui l'articolo de Il Vescovado: Maiori a Positano andata e ritorno a piedi in compagnia del suo iPhone).

Lo avevamo lasciato ad agosto con 4100km percorsi, siamo tornati da lui per scoprire, spulciando i dati del suo iPhone, i numeri di questo 2019 acquisendo anche alcuni consigli per uno stile di vita sano e longevo:

• 7446km percorsi a piedi, con una media superiore a 20km al giorno;
• 12.224.215 passi effettuati nel 2019 con una media di circa 33mila al giorno;
• 12.410 piani saliti, equivalenti ad un dislivello di 37.230metri;
• 84 visite al Santuario della Madonna dell'Avvocata;
• 8 ore in media al giorno in piedi (c'è da aggiungere ‘senza mai fermarsi', ndr).

Numeri da maratoneta a parte, quello che traspare, dalla viva voce del sig. Filippo, è la voglia di non fermarsi mai e di trasmettere un messaggio positivo alle future generazioni: «Non aspettate di arrivare alla mia età, si deve iniziare presto a dedicarsi all'attività fisica per consentire al corpo di invecchiare in modo sano! Troviamo il tempo per tutto e tralasciamo la cosa più importante: noi stessi.»

Alla nostra domanda di quale fosse il suo segreto ci ha risposto con voce ferma e decisa: «Non esiste nessun segreto. Noi viviamo in un luogo bellissimo dove il cibo è ancora sano ed abbiamo ampi spazi per passeggiare. Quando vogliamo incontrare un'amico per una passeggiata dove diamo appuntamento? Ovviamente sul lungomare, certo quello di Maiori è il più esteso ma ogni comune della Costa d'Amalfi è dotato di un meraviglioso fronte mare in cui è un piacere trascorrere del tempo passeggiando.» e continua «Inizio la giornata con una colazione molto leggera: un bicchiere di acqua calda con un cucchiaino di miele ed una premuta di agrumi, limoni, arancia o pompelmo. Subito dopo parto per la mia passeggiata del mattino, che include anche lunghe chiacchierate con amici e qualche piccola commissione di casa. A pranzo mi piace mangiare verdure e tanta frutta, non seguo una dieta, in base alle stagionalità mangio di tutto, concedendomi spesso qualche dolce peccato di gola. Almeno una volta a settimana sono sull'Avvocata per ringraziare la Madonna che quotidianamente ci protegge. Ho seguito dalle pagine de Il Vescovado le gravi problematiche della viabilità che ha causato la frana a Capo d'Orso e non solo. Da buon anziano che si rispetti, approfitto del piacere di percorrere la Statale Amalfitana a piedi senza il traffico veicolare e, quasi ogni giorno, mi reco sul cantiere, passando per il cimitero: sono più di 10km».

Insomma, un anno passato in movimento, con ogni condizione climatica, vento, pioggia e sole forte, non hanno fermato il nostro amico e sostenitore Filippo Civale che ci saluta affettuosamente con gli auguri di rito, tipici di chi si incontra l'ultimo giorno dell'anno: «Voglio ringraziare tutti voi per l'impegno quotidiano che mettete nel vostro lavoro e per dare a me la possibilità di veicolare un messaggio positivo per le generazioni che verranno. Un augurio a voi e a tutti i vostri lettori: Buon 2020».