Salute e BenessereColesterolo ‘cattivo’: la Società Europea di Cardiologia ne abbassa il limite a 100 mg
Inserito da (ilvescovado), lunedì 29 agosto 2016 17:55:30
«Le nuove linee guida sanciscono che avere un target di colesterolo entro 70-100 è fondamentale - spiega il presidente della Società Italiana di Cardiologia Francesco Romeo -. Questo vale per tutti, anche per quei soggetti che hanno valori di norma molto alti per ipercolesterolemia familiare».
L'ipercolesterolemia si combatte in primis con una sana alimentazione: dieta mediterranea e pochi grassi sono le armi più efficaci. Smettere di fumare, poi, è un altro grande fattore: il fumo infatti fa abbassare i livelli di colesterolo ‘buono' (oltre che a danneggiare le arterie). Anche praticare attività fisica aumenta il colesterolo ‘buono' a scapito di quello ‘cattivo'. Infine, è importante eliminare il girovita in eccesso, arrivando a valori inferiori a 88 cm per la donna e a 102 cm per gli uomini.