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Salute & Benessere

Anno nuovo, vita nuova

Scritto da (Redazione), martedì 10 gennaio 2012 18:48:10

Ultimo aggiornamento giovedì 12 gennaio 2012 09:01:40

di Francesca Manfra* - E' senz'altro la frase che più spesso vi è capitato di dire o di ascoltare in questa settimana! Infatti, come da consuetudine, la fine di un vecchio anno e l'inizio di uno nuovo, coincidono con dei buoni nuovi propositi. Molti ne fanno più di uno in occasione delle festività, magari promettendo di andare in palestra e di mettersi in forma proprio durante il cenone di fine anno, tra una portata di cotechino e un piatto di lenticchie mentre si impegnano a scavare nel fondo della loro calza della befana. Mmmh! Già c'è qualcosa che non va, che ne dite?

Numerosi studi e ricerche rivelano che i buoni propositi di inizio d'anno non funzionano. Lo studio più recente è quello dello psicologo ricercatore britannico Richard Wiseman dell'Università di Hertfordshire che ha scoperto che nel 78% dei casi i buoni propositi falliscono, lasciando in chi se li era prefissati solo un grosso senso di frustrazione e poca voglia di riprovarci.

Nella stragrande maggioranza dei casi, i buoni propositi vengono assolutamente dimenticati entro il mese di marzo, e per un terzo di essi ciò accade già... entro fine gennaio.

Ma perché accade questo?

In un periodo di continue distrazioni spesso trascuriamo le cose più importanti: capita di accontentarsi dei 'buoni propositi' invece che dei RISULTATI che si desidera ottenere e che assolutamente meritiamo di avere, sia in ambito lavorativo, che nella cura della nostra salute e del nostro benessere.

Le nostre idee, parafrasando il noto pensiero aristotelico, restano imprigionate "in potenza" e cioè sono potenzialmente valide, ma non si esprimono "in atto". Siamo consapevoli di ciò, eppure ogni anno ci ricaschiamo. Questo accade perché è molto più facile formulare delle idee, i buoni propositi richiedono solo parole (che restano tali), mentre il difficile è tramutarle in fatti. Arduo è l'agire, perché il risultato...richiede l'azione!

Quindi se DECIDI di fare buoni propositi per il nuovo anno (che certamente è un'ottima idea), ricordati però di non lasciare passare troppo tempo dalla formulazione alla loro realizzazione. Intraprendi subito azioni specifiche e mirate in tal senso: approfitta dei saldi per compare delle nuove scarpette di ginnastica ed un bel completo sportivo da sfoggiare in palestra, regala a cuginetti o nipotini la cioccolata ed i bonbons della calza, addolcirai così il traumatico ritorno a scuola, ed infine compila una bella lista della spesa "verde" con tanta frutta e verdura detossificante, per non lasciare nessun acquisto al caso!

Se dalla tua decisione non scaturisce nuova azione, allora sappi che non hai ancora deciso.

Ma se proprio dovessi renderti conto di non riuscire da solo, di aver bisogno di un mano o semplicemente di una piccola spinta motivazionale, ricorda che ci sono medici, professionisti della salute e dello sport ai quali potrai rivolgerti e che ti aiuteranno a convogliare i tuoi propositi nella giusta direzione, a trasformarli da potenza in atto! E mi raccomando, tenetevi alla larga dai mille consigli fai-da-te, che promettono risultati immediati e miracolosi,di cui son piene le riviste nel mese di gennaio!

Lasciatevi aiutare da chi sa e può farlo senza farvi correre rischi in un cammino anche più lungo, ma di sicuro ricco di belle soddisfazioni. Sarà bello potersi svegliare la mattina, consapevoli del fatto che quest'anno, forse per la prima volta, i buoni propositi non sono rimasti solo dei bei sogni nel cassetto!

I latini dicevano "Porta itineris, longissima esse" letteralmente, la porta o l'inizio di un viaggio e' la parte più lunga " nel senso che il primo passo di qualsiasi percorso, e' il più difficile da compiere...in bocca al lupo!

*Nutrizionista

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