Questo sito o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella cookie policy. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, consulta la cookie policy. Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina, cliccando su un link o proseguendo la navigazione in altra maniera, acconsenti all'uso dei cookie.

Accetta

Ultimo aggiornamento 3 minuti fa S. Siro vescovo

Date rapide

Oggi: 9 dicembre

Ieri: 8 dicembre

Ultimi 3 giorni

Ultimi 7 giorni

Ultimi 30 giorni

Intervallo di date

cerca

Il Vescovado Costiera Amalfitana

Il giornale della Costa d'Amalfi

Il Vescovado - Il giornale della Costa d'Amalfi
Direttore responsabile: Emiliano Amato

La SICME Energy e Gas augura a tutti i lettori de Il Vescovado de Il Portico e di Ravello Notizie un Natale all'insegna della luce e del calore. Auguri da SICME!La pasticceria Pansa augura a tutti i nostri lettori felice Natale, visita il portale dedicato allo shopping on lineLa Tramontina, prodotti caseari di eccellenza, caseificio dal 1952, tradizione, sapori, esperienza casearia, prodotti unici, mozzarella, ricotta, bufala campanaLauro & Company, Amalfi, Ravello, Idropittura, Porte blindate, ferramenta, casseforti, prodotti per alberghi, solventi, Boero, Vernici, OIKOSMielePiù il più grande showroom della Campania, vendita anche on lineI super mercati Netto di Maiori augurano a tutti i lettori de Il Vescovado Auguri di buon Natale e di Felice anno Nuovo. Consulta le nostre offerte natalizieCardine lavori in quota, opere edili, ripristino costoni rocciosi, pagina social ufficiale, augura a tutti i lettori un Sereno NataleTerra di Limoni, produttore Limoncello con limoni IGP Costa d'Amalfi, eccellenze a portata di clickRistorante Giardiniello Cucina mediterranea gourmet in Costiera Amalfitana a Minori

Tu sei qui: RubricheSalute & BenessereAnno nuovo, vita nuova

Frai Form Ravello ed il dott. Lanzieri augurano a tutti i lettori de Il Vescovado un sereno NataleLa dolcezza del Natale a portata di Click con i Panettoni e le specialità natalizie di Sal De RisoPalazzo Avino - Dimora di Lusso e Charme in Costa d'AmalfiMielePiù i professionisti del riscaldamento e della climatizzazione, la scelta infinitaParcheggio San Lorenzo Ravello, Scala, Costiera Amalfitana, Servizio Navetta gratuito per Ravello, Parcheggio Custodito e videosorvegliatoPellet a euro 5,00 fino al 30 novembre 2019D'Amato Design - progettazione di interni, arredamento e forniture per alberghi e strutture ricettive, architettura d'interni, arredamenti casa, D'Amato Home DesignCardine SRL, Lavori in quota, Protezione, Sicurezza, Pannelli in fune d'acciaio, lavori edili, interventi post frana, perforazione pareti rocciose, messa in sicurezza costone rocciosoSalvatore De Riso - Pasticceria - Caffetteria - Gelateria - American Bar - Pizza - Bistrot - Sal De Riso Minori Costa d'AmalfiGenea Consorzio energetico, efficienza energeticaHotel Villa Romana a Minori in Costiera Amalfitana - Hotel Benessere in Costa d'AmalfiGranato Caffè, è leader in Costiera Amalfitana nella commercializzazione e nella distribuzione di macchine per caffè a cialde e capsule con il miglior caffè napoletanoLa Tramontina, Caseificio dal 1952, la tradizione dei buoni sapori e l'esperienza casearia creano prodotti unici da gustare ogni giornoFerrara Impianti - Servizi idraulici, impiati per alberghi e strutture ricettive, manutenzione caldaie ed impianti di riscaldamento e condizionamento - Aria condizionata, climatizzazioneIl Limone IGP Costa d'Amalfi Villa Eva Wedding location in Ravello - Matrimonio da favola in villa esclusiva che domina la Costiera AmalfitanaPorti di Amalfi, Pontile Coppola, Ormeggi in Costa d'Amalfi, Amalfi approdo turistico, Amalfi il portoMetti “MI PIACE” ai Supermercati NETTO e resta aggiornato sulle OFFERTE FACEBOOKAmalfi Coast Private Car, Tour, Transfer ed escursioni in Costiera Amalfitana

Acquista on line i capolavori di dolcezza e genuinità artigianale del Maestro Pasticciere Sal De Riso

Salute & Benessere

Anno nuovo, vita nuova

Scritto da (Redazione), martedì 10 gennaio 2012 18:48:10

Ultimo aggiornamento giovedì 12 gennaio 2012 09:01:40

di Francesca Manfra* - E' senz'altro la frase che più spesso vi è capitato di dire o di ascoltare in questa settimana! Infatti, come da consuetudine, la fine di un vecchio anno e l'inizio di uno nuovo, coincidono con dei buoni nuovi propositi. Molti ne fanno più di uno in occasione delle festività, magari promettendo di andare in palestra e di mettersi in forma proprio durante il cenone di fine anno, tra una portata di cotechino e un piatto di lenticchie mentre si impegnano a scavare nel fondo della loro calza della befana. Mmmh! Già c'è qualcosa che non va, che ne dite?

Numerosi studi e ricerche rivelano che i buoni propositi di inizio d'anno non funzionano. Lo studio più recente è quello dello psicologo ricercatore britannico Richard Wiseman dell'Università di Hertfordshire che ha scoperto che nel 78% dei casi i buoni propositi falliscono, lasciando in chi se li era prefissati solo un grosso senso di frustrazione e poca voglia di riprovarci.

Nella stragrande maggioranza dei casi, i buoni propositi vengono assolutamente dimenticati entro il mese di marzo, e per un terzo di essi ciò accade già... entro fine gennaio.

Ma perché accade questo?

In un periodo di continue distrazioni spesso trascuriamo le cose più importanti: capita di accontentarsi dei 'buoni propositi' invece che dei RISULTATI che si desidera ottenere e che assolutamente meritiamo di avere, sia in ambito lavorativo, che nella cura della nostra salute e del nostro benessere.

Le nostre idee, parafrasando il noto pensiero aristotelico, restano imprigionate "in potenza" e cioè sono potenzialmente valide, ma non si esprimono "in atto". Siamo consapevoli di ciò, eppure ogni anno ci ricaschiamo. Questo accade perché è molto più facile formulare delle idee, i buoni propositi richiedono solo parole (che restano tali), mentre il difficile è tramutarle in fatti. Arduo è l'agire, perché il risultato...richiede l'azione!

Quindi se DECIDI di fare buoni propositi per il nuovo anno (che certamente è un'ottima idea), ricordati però di non lasciare passare troppo tempo dalla formulazione alla loro realizzazione. Intraprendi subito azioni specifiche e mirate in tal senso: approfitta dei saldi per compare delle nuove scarpette di ginnastica ed un bel completo sportivo da sfoggiare in palestra, regala a cuginetti o nipotini la cioccolata ed i bonbons della calza, addolcirai così il traumatico ritorno a scuola, ed infine compila una bella lista della spesa "verde" con tanta frutta e verdura detossificante, per non lasciare nessun acquisto al caso!

Se dalla tua decisione non scaturisce nuova azione, allora sappi che non hai ancora deciso.

Ma se proprio dovessi renderti conto di non riuscire da solo, di aver bisogno di un mano o semplicemente di una piccola spinta motivazionale, ricorda che ci sono medici, professionisti della salute e dello sport ai quali potrai rivolgerti e che ti aiuteranno a convogliare i tuoi propositi nella giusta direzione, a trasformarli da potenza in atto! E mi raccomando, tenetevi alla larga dai mille consigli fai-da-te, che promettono risultati immediati e miracolosi,di cui son piene le riviste nel mese di gennaio!

Lasciatevi aiutare da chi sa e può farlo senza farvi correre rischi in un cammino anche più lungo, ma di sicuro ricco di belle soddisfazioni. Sarà bello potersi svegliare la mattina, consapevoli del fatto che quest'anno, forse per la prima volta, i buoni propositi non sono rimasti solo dei bei sogni nel cassetto!

I latini dicevano "Porta itineris, longissima esse" letteralmente, la porta o l'inizio di un viaggio e' la parte più lunga " nel senso che il primo passo di qualsiasi percorso, e' il più difficile da compiere...in bocca al lupo!

*Nutrizionista

Se sei arrivato fino a qui sei una delle tante persone che ogni giorno leggono senza limitazioni le nostre notizie perché offriamo a tutti la possibilità di accesso gratuito.

Questo è possibile anche grazie alle donazioni dei lettori. Sostieni l’informazione di qualità, sostieni Il Vescovado!

Per rimanere costantemente aggiornati con le notizie del Vescovado, in tempo reale sul tuo smartphone, scarica la App!

Per dispositivi
Apple
Per dispositivi
Android
Per dispositivi
Windows

Galleria Fotografica

rank:

Salute & Benessere

Un nuovo servizio specialistico per il trattamento dei disturbi dell'alimentazione, sovrappeso e obesità

Nasce a Napoli un nuovo servizio, presso la Scuola di Psicoterapia Cognitiva (SPC), in Viale A. Gramsci, 13, piano 2 interno 9, specializzato nel trattamento dei disturbi dell'alimentazione, del sovrappeso e dell'obesità. Il trattamento è guidato da un'équipe di esperti specializzati nella cura del sovrappeso,...

Lo zenzero: proprietà e benefici

di Valentina Di Giovanni* - Lo zenzero (Zingiber officinalis) è una pianta erbacea perenne appartenente alle Zingiberaceae; originaria dell'Estremo Oriente, più precisamente della Cina meridionale, è largamente coltivata nella fascia tropicale e subtropicale. Ha un sapore tipico, pungente e leggermente...

La cicoria, proprietà benefiche e valori nutrizionali

di Valentina Di Giovanni* - La cicoria è una pianta erbacea perenne della famiglia delle Asteraceae (note anche come Compositae) che cresce in Europa, Asia, America settentrionale e meridionale e Africa boreale. La cicoria, soprattutto quella selvatica, ha un caratteristico sapore amaro: la specie più...

“Dia Day”, Farmacia Ala di Atrani aiuta a tenere sotto controllo il diabete

Appuntamento con la prevenzione dal diabete questa settimana ad Atrani. Da oggi, 11 novembre, fino a sabato 16, la Farmacia del dottor Gaetano Ala aderisce a "Dia Day", per la compilazione del questionario al fine di tenere sotto controllo il diabete E' indispensabile mantenere l'aderenza alla terapia...

Proprietà e benefici dell'uva

di Valentina Di Giovanni* - L'uva è il frutto della vite (Vitis vinifera), ha la forma di un grappolo ed è ricca di proprietà nutritive. E' un frutto molto presente sulle nostre tavole e ne esistono numerose varietà che ne permettono la loro classificazione in base alle sostanze coloranti presenti nella...