Questo sito o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella cookie policy. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, consulta la cookie policy. Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina, cliccando su un link o proseguendo la navigazione in altra maniera, acconsenti all'uso dei cookie.

Accetta

Ultimo aggiornamento 2 ore fa S. Chiara d'Assisi

Date rapide

Oggi: 11 agosto

Ieri: 10 agosto

Ultimi 3 giorni

Ultimi 7 giorni

Ultimi 30 giorni

Intervallo di date

cerca

Il Vescovado Costiera Amalfitana

Il giornale della Costa d'Amalfi

Il Vescovado - Il giornale della Costa d'Amalfi
Direttore responsabile: Emiliano Amato

Gambardella Minori, Costiera Amalfitana, Pasticceria, Gelateria, Lounge Bar, Liquorificio artigianaleContract AR.DA Arredamenti ed architetture per Alberghi e Resort - Hotel FornitureRavello Festival 2020Terra di Limoni, produttore Limoncello con limoni IGP Costa d'Amalfi, eccellenze a portata di clickPansa a Casa tua, le specialità dolciarie della Pasticceria Pansa di Amalfi direttamente a casa tuaVendita prodotti alimentari, Supermercati Maiori, Supermarket Amalficoast, Offerte Costiera Amalfitana, prodotti per la casa, gastronomia, ViniLa Tramontina, Mozzarella di Bufala Campana, prodotti caseari di eccellenza, caseificio dal 1952, tradizione, sapori, esperienza casearia, QualitàMielePiù il più grande showroom della Campania, vendita anche on lineGenea Consorzio Stabile, Energia, Efficientamento energetico

Tu sei qui: RubricheCostume & SocietàCattive abitudini, cambiarle per vivere meglio

Supermercati Netto Maiori, Pagina ufficiale offerte FacebookD'Amato Design - progettazione di interni, arredamento e forniture per alberghi e strutture ricettive, architettura d'interni, arredamenti casa, D'Amato Home DesignGenea Consorzio energetico, efficienza energeticaCardine SRL, Lavori in quota, Protezione, Sicurezza, Pannelli in fune d'acciaio, lavori edili, interventi post frana, perforazione pareti rocciose, messa in sicurezza costone rocciosoHotel Villa Romana a Minori in Costiera Amalfitana - Hotel Benessere in Costa d'AmalfiFrai Form a Ravello il centro di medicina estetica Dottor Franco Lanzieri - Epilazione Definitiva Laser 808 indolore di ultima generazione in Costa d'AmalfiGranato Caffè, è leader in Costiera Amalfitana nella commercializzazione e nella distribuzione di macchine per caffè a cialde e capsule con il miglior caffè napoletanoPalazzo Avino - Dimora di Lusso e Charme in Costa d'AmalfiSalvatore De Riso - Pasticceria - Caffetteria - Gelateria - American Bar - Pizza - Bistrot - Sal De Riso Minori Costa d'AmalfiParcheggio San Lorenzo Ravello, Scala, Costiera Amalfitana, Servizio Navetta gratuito per Ravello, Parcheggio Custodito e videosorvegliatoLa Tramontina, Caseificio dal 1952, la tradizione dei buoni sapori e l'esperienza casearia creano prodotti unici da gustare ogni giornoFerrara Impianti - Servizi idraulici, impiati per alberghi e strutture ricettive, manutenzione caldaie ed impianti di riscaldamento e condizionamento - Aria condizionata, climatizzazioneIl Limone IGP Costa d'Amalfi Villa Eva Wedding location in Ravello - Matrimonio da favola in villa esclusiva che domina la Costiera AmalfitanaPorti di Amalfi, Pontile Coppola, Ormeggi in Costa d'Amalfi, Amalfi approdo turistico, Amalfi il portoAmalfi Coast Private Car, Tour, Transfer ed escursioni in Costiera Amalfitana

Pasticceria Sal De Riso Costa d'Amalfi - Unica sede a Minori in via Roma, 80 - non esistono sedi storiche

Costume & Società

Cattive abitudini, cambiarle per vivere meglio

Scritto da Maria Abate (Redazione), venerdì 6 marzo 2015 10:31:46

Ultimo aggiornamento venerdì 6 marzo 2015 12:46:06

di Maria Abate

Sono una marea le cattive abitudini entrate ormai in pianta stabile nella nostra vita che condizionano i nostri modi di fare quotidiani. Sicuramente vi riconoscerete nella carrellata che proponiamo di seguito, con relativi rimedi.

Dormire con lo smartphone acceso o comunque utilizzarlo un attimo prima di mettersi a letto.

I congegni elettronici, fonti di inquinamento elettromagnetico e luminoso, possono interferire con la qualità del riposo o essere addirittura causa di insonnia, depressione, ansia, deficit di attenzione e iperattività (fonte: Fondazione Umberto Veronesi).

Dunque, prima di andare a letto meglio un bagno rilassante o un libro su carta stampata.

Mangiarsi le unghie

L'onicofagia non crea solo danni estetici, ma può provocare anche infezioni alle gengive e alla gola. In più, le unghie si depositano nello stomaco e sono difficilissime da digerire. Nell'ipotesi peggiore, la persistenza negli anni del disturbo può interferire con la normale crescita delle unghie e può comportare gravi deformazioni delle dita (Fonte: mypersonaltrainer.it).

Se nemmeno lo smalto dal sapore amaro ti fa desistere, prova con un oggettino morbido antistress da torturare nei momenti di tensione, oppure indossa un braccialetto colorato che ti faccia notare il gesto che stai per compiere.

Stare troppe ore davanti al pc

Stare troppe ore davanti al computer secca gli occhi riducendone il film protettivo fino a renderli irritati o addirittura offuscare la vista. Davanti allo schermo si tende, infatti, a spalancare di più gli occhi e a sbattere meno di frequente le palpebre. Ciò riduce le lacrime che servono a tenere gli occhi umidi e in salute, portando a una condizione detta dell'occhio secco. È quanto dimostra uno studio condotto dall'Università Keio di Tokio e pubblicato su Jama Ophthalmology.

Se è per lavoro che siamo spesso al pc, si possono inumidire ogni tanto gli occhi con un collirio; concedersi una pausa ogni tanto poi fa bene non solo agli occhi.

Bere troppo caffè

Il caffè è un non-alimento, una bevanda cioè priva di nutrienti. Si tratta di un concentrato di sostanze praticamente carbonizzate, che introducono nel nostro corpo una quantità di tossine molte volte superiore a quelle che introdurremmo mangiando un fungo tossico, anche se non letale (Fonte: mypersonaltrainer.it). La stessa caffeina logora l'organismo, infatti anziché aumentare le forze, dà una sensazione di falsa energia che richiede uno sforzo maggiore. Secondo un'indagine pubblicata su Mayo Clinic Proceedings, consumare oltre 4 caffè al giorno aumenta del 56% il rischio di morte precoce per una serie di fattori e malattie. Bere caffè però, soprattutto al sud, è un'abitudine di vita a cui molti non riescono proprio a rinunciare. Come risolvere? Diminuisci la quantità di caffè e divertiti a sperimentare differenti fragranze e tisane: scoprirai nuove bevande, che magari ti piaceranno anche di più.

Saltare la colazione

Spesso al mattino si salta la colazione oppure la si liquida con un caffè al volo; niente di più sbagliato. Le calorie assunte di primo mattino ci servono per iniziare bene la giornata: l'organismo, dopo le ore di sonno, ha bisogno di carboidrati, proteine e sali minerali per mettersi in moto. Due studi hanno poi accertato come questa cattiva abitudine possa provocare gravi problemi di salute. Una ricerca effettuata in ben 27 anni su un campione di 900 persone, dal Dipartimento di medicina clinica e salute pubblica della Umea University, in Svezia, ha verificato che chi salta la colazione ha un rischio maggiore di andare incontro all'obesità o al sovrappeso, oppure di incappare nell'insulino-resistenza e quindi nel diabete alimentare. In base a uno studio condotto dalla Harvard School of Public Health, saltare la colazione porterebbe addirittura a un aumento del 27% del fattore di rischio cardiologico, in particolare di mortalità per insufficienza coronarica. Al mattino, quindi, sarebbe meglio alzarsi una mezz'oretta prima, sedersi a tavola e gustare una sana colazione senza fretta.

Se sei arrivato fino a qui sei una delle tante persone che ogni giorno leggono senza limitazioni le nostre notizie perché offriamo a tutti la possibilità di accesso gratuito.

Questo è possibile anche grazie alle donazioni dei lettori. Sostieni l'informazione di qualità, sostieni Il Vescovado!

Scegli il tuo contributo con

Per rimanere costantemente aggiornati con le notizie del Vescovado, in tempo reale sul tuo smartphone, scarica la App!

Per dispositivi
Apple
Per dispositivi
Android

Galleria Fotografica

rank:

Costume & Società

Regata Antiche Repubbliche Marinare, rinviata edizione 2020 ad Amalfi

Il Comitato Generale del Palio delle Antiche Repubbliche Marinare d'Italia ha constatato che, ad oggi, non sussistono le condizioni normative e tecniche per preparare e tenere regolarmente l'edizione 2020 nel mese di settembre, programmata ad Amalfi. La decisione sul rinvio a settembre era stata assunta...

La Costiera tra le 26 mete da luna di miele più fotografate su Instagram

Nel 2020 scegliere la meta della luna di miele in base a Instagram, è qualcosa all'ordine del giorno. Sono infatti tante le coppie che, in procinto di organizzare il loro primo viaggio da sposati, sfogliano il noto social network per scegliere la destinazione migliore e più "instagrammabile". Per capire...

Costa d’Amalfi: riconvertire la silvicoltura per creare nuove convenienze

di Raffaele Ferraioli Gli eventi calamitosi che hanno interessato il territorio della Costa d'Amalfi nelle scorse settimane sono a dir poco preoccupanti e impongono una rinnovata attenzione al fenomeno del dissesto idrogeologico della nostra area. La fragilità dei versanti, soprattutto di quelli incombenti...

Dal 2000 ad oggi in due milioni hanno lasciato il Sud: per metà sono giovani

«Dall'inizio del nuovo secolo hanno lasciato il Mezzogiorno 2 milioni e 15 mila residenti, la metà giovani fino a 34 anni, quasi un quinto laureati». Così la Svimez, l'associazione per lo Sviluppo del Mezzogiorno, che attraverso il suo ultimo Rapporto lancia l'allarme sulla «trappola demografica». In...

A Maiori la grande festa di luci e colori

di Miriam Bella Che si abbia Fede o meno, per chi nasce a Maiori il 15 agosto non è un giorno qualunque, né tantomeno un Ferragosto banale. Il 15 agosto si festeggia, infatti, Santa Maria a Mare, la Madonna Assunta, protettrice della cittadina costiera. Come consuetudine, allestimenti luminosi fanno...